AMINOSYROR

Aminosyror utgör huvudbeståndsdelarna i protein och bygger bland annat upp proteiner, enzymer och hormoner. Det finns ca 24 aminosyror och av dessa är åtta stycken så kallade essentiella aminosyror. Dessa kan inte tillverkas av kroppen själv utan måste tillföras genom kosten eller genom näringstillskott.

75%
 av kroppens fasta vävnader består av proteiner. Av dem bildar vi muskler, enzymer och andra viktiga strukturer. Aminosyror har även andra funktioner i kroppen som t ex förmedlare av nervsignaler och förstadier till hormoner och DNA.

20%
 av våra muskler består av protein. Detta protein består av aminosyror, man kan alltså säga att protein, aminosyror och peptider är olika namn på samma sak. Det är de fria aminosyrorna som kroppen använder för att bygga muskler och beroende på sammansättningen av de olika aminosyrorna i proteinet har det en viss kvalitet -olika protein tas alltså upp olika bra av kroppen. De peptidbundna aminosyrorna har så gott som ett hundraprocentigt upptag – vilket kan jämföras med äggprotein på ca 97% upptag och mjölkprotein som ligger runt 95% upptag. Genom aminosyratabletter kan du öka ditt dagliga proteinintag utan att samtidigt få i dig fett, salt eller annat.

Varje dag
 förbrukar vi 20-30 gram protein, personer som tränar eller växer förbrukar mer. Kroppen måste hela tiden tillföras lika mycket som vi gör av med och rekommenderat dagligt intag är 10-15 % av energiintaget eller cirka 55 gram protein/dag. Kroppen kan inte lagra aminosyror utan behöver hela tiden nya.

Cellerna behöver
 20 aminosyror för att bygga de olika proteinerna. Om en enda saknas kan cellerna inte framställa proteinet. Det är därför viktigt att förse kroppen med samtliga aminosyror i rätt mängd.

De livsviktiga aminosyrornas funktion i kroppen:
 * L Isolencine. Reglerar blodsockerhalten. Hjälper musklernas ämnesomsättning. Bör vara i balans med L. Leucine och L. Valine. * L Methionine. Bra vid avgiftning, binder tungmetaller. Bra vid hårlossning. Hjälper levern vid nedbrytning av fetter och avgiftar. * L Threonine. Viktigt tillskott för vegetarianer. Stöder bildandet av kollagen, stimulerar leverfunktionen. Hjälper matsmältningen och tarmar att fungera mera jämnt. Bygger upp immunsystemet. * L Phenylanine. En icke beroendeframkallande smärtlindrare. Stärker minnet och inlärningsförmågan. Kontrollerar impulser mellan nervceller. * L Tryptophan. Används av hjärnan för att tillverka nervsändaren serotonin. Serotonin spelar en viktig roll vid känslostämningar och vår mentala hälsa. Motverkar migrän, sömnsvårigheter, rastlöshet. * L Leucine. Reglerar blodsockerhalten. Läkande för hud och skelett, skall vara i balans med L Valen och L Isolencine. Viktigt för återuppbyggnad av kroppsvävnad. * L Lysine. Bromsar herpesvirus. Läker hud, stimulerar kalciumupptaget, stimulerar reparation av vävnader. * L Valine. Samarbetar med L Leucine och L Isoleucine för musklernas ämnesomsättning, gynnar den mentala hälsan, musklernas koordination och lugnar nerverna. Hjälper aminosyror som blivit skadade i kroppen av droger, alkohol, kemikalier, mediciner m.m.

De övriga aminosyrorna är: L Proline. Nödvändig för kollagen-bildandet. Behövs vid skador eller besvär på bindväv. Läker huden. L Aspartic Acid. Ammoniakavgiftande. Reparerar skador på centrala nervsystemet. Ökar uthålligheten hos idrottsmän. Skyddar levern, stimulerar till normal cellfunktion. Bygger upp immunsystemet. L Alanine. Arbetar ihop med L Trypophan och stimulerar B6-metabolismen. Bra för hår, naglar, mage och lever. Används som kroppens drivmedel för vävnader i nervsystemet, muskler och hjärnan. L Systine/L Cysteine. Är svavelaminosyror som binder tungmetaller såväl kvicksilver som aluminium. Hjälper till att avgifta cellsystemet. Skyddar vid kopparförgiftning. Bromsar åldrandet. Viktiga antioxidanter. Stoppar fria radikaler. Löser slem. L Histidine. Effektiv vid behandling av allergier av olika slag. Viktigt för hörseln. Avlägsnar giftiga metaller ur kroppen. Effektiv vid matsmältningssystemet, viktig vid produktion av vita och röda blodkroppar. L Tyrosine. Reglerar blodtrycket. Stöder L Histidine vid allergier. Kontrollant vid ångest och depressioner. Producerar Malamin, hår- och hudpigment. Upphöjer humöret. Bildar röda och vita blodkroppar. L Glutamine. En unik svavelaminosyra, som passerar genom blodjärnsbarriären och tränger in i hypofysen och spinalvätskan. För dessutom ut tungmetaller ur kroppen. Bra för matsmältningssystemets proteinnedbrytning. L Arginine. Läker hudinfektioner och svampinfektioner. Behövs för tillväxten och för att bilda viktiga proteiner och enzymer. Stärker immunförsvaret. Reglerar levern. Höga doser skall undvikas vid graviditet. L Serine. Läker hud och acne. Bygger upp immunsystem och antikroppar.