ORO & SÖMN

De flesta vuxna behöver mellan sex till nio timmars sömn per dygn men många klarar sig på mindre. En vanlig orsak till störd sömn är skiftarbete. Ibland kan mediciner eller åkommor orsaka sömnbesvär. Men för det mesta beror sömnbesvär på stress, spänning eller olämpliga vanor (för mycket alkohol,  tobak,  kaffe m.m.) och då bör du kanske ändra dina vanor och livsstil.

Visar alla 22 resultat