MOR OCH BARN

Graviditeten är en stor omställning och ofta en omskakande upplevelse för blivande föräldrar. Inte minst för den blivande mamman, som får dra det ”tyngsta lasset”. Under graviditeten sker förändringar i kroppen, både fysiska och psykiska. En del av förändringarna ingår i processen som ska förbereda den blivande mamman på den nya situation som uppstår när babyn kommit. Inte alla kvinnor behöver göra graviditetstest för att få bekräftat att de är med barn. Hos en del är tecknen väldigt tydliga, framför allt hos omföderskor som känner igen sig från tidigare graviditeter.

graviditetAndra mer eller mindre ”underliga” saker kan hända: plötsliga behov av t.ex. mat eller godis mitt i natten är inget ovanligt. Den blivande pappan står ofta undrande. Allt detta är dock helt normalt och ger ingen anledning till oro. För att undvika näringsbrister eller onödiga komplikationer under graviditeten rekommenderar vi den blivande mamman följande:

– Avstå helt från rökning, alkohol och andra droger under graviditeten
– Undvik snabbmat, läsk och produkter med socker eller socker-ersättningar (light)
– Undvik förstoppning genom att dricka mycket vätska (ej läsk) och äta fiberrik kost.
– Använd lämpliga kosttillskott
– Tänk på att allt du stoppar i dig, får även ditt barn i sig.

Visar alla 13 resultat